Voici quelques conseils du Pr. Peyronnet dans son livre “médecin des pauvres” édité en 1908… encore tellement d’actualité !

• “Soyez sobre : conservez toujours un restant d’appétit au sortir de la table, c’est le premier moyen de bien vous porter.
• Ne mangez ni ne buvez précipitamment.
• Evitez de boire frais.
• Ne vous exposez pas à l’air froid quand vous êtes en sueur.
• La propreté entretien la santé : qu’elle règne donc en vous, en vos vêtements, en votre habitation et tout ce qui est à votre usage.
• Un travail modéré est nécessaire à votre santé pour fortifier vos organes.
• Ne dormez pas dans une chambre où l’on aurait déposé des fruits, ou des fleurs.
• Eviter de faire sécher le linge dans une chambre à coucher.
• En hiver tenez vous au-dessus du poêle à eau qui en se vaporisant redonne à l’air l’humidité que le foyer lui ôte.
• Se reposer une demi-heure, avant et après le repas.
• Dormez la tête au nord, les pieds au sud, ou mieux, légèrement vers l’est.
• Se coucher de bonne heure et se lever de bon matin.
• Eviter l’humidité et le froid aux pieds…

« Le bonheur est un état de sérénité intérieur qui réside dans la coexistence nécessaire de deux ordres de faits : la paix de la conscience et le bien être corporel…
Les mauvaises passions détruisent la santé, abrègent l’existence et souvent conduisent au crime si on ne les modère pas, si on ne s’en rend pas maître.
Les passions sont comme des plaies, parfois héréditaires, le plus souvent accidentelles, qui irritent d’autant plus qu’on y porte plus souvent la main.
Elles sont, en partie au moins, le produit de l’habitude…”